يمكن ضبط هذا المنتج لتعزيز صدرك والظهر والخلفية الدالية.
وزن الوحدة :- 513 رطلاً / 233كجم
الأبعاد :-60.4 × 45 ×88.2 in / 153.5 × 114 × 224سم
الوزن Stack :- 220 lb / 100كجم
Max User الوزن :-500 lb / 227كجم

إن ميزة استخدام جهاز إلتواء الأرجل باستخدام وضعية الجلوس بدلاً من الاستلقاء على الجهاز هي أنه يمكنك تدريب أوتار الركبة في عزلة أكبر ، مما يقلل من الضغط على الفخذ. ... تستخدم هذه العضلات لثني السفلية وتثبيت مفصل الركبة أثناء الحركات اليومية.
وزن الوحدة :- 473 رطلاً / 215كجم
الأبعاد :-53.3 × 39.8 × 61.5 in / 135.5 × 101 × 156سم
الوزن Stack :- 220 lb / 100كجم
Max User الوزن :-500 رطلاً / 227.3كجم

يستهدف الموضع السفلي القدم الكواد بينما يستهدف الموضع العالي الألوية. يوفر جهاز القرفصاء للقرصنة المزيد من الثبات مقارنة بغيره من تمارين الجزء السفلي من الجسم حيث يمكنك أداء الحركة من خلال اتخاذ موقف أضيق.
وزن الوحدة :- 376.2 رطلاً / 171كجم
الأبعاد :-89.4 x 64.6 x 58.7 in / 227 x 164 x 149سم
Max User الوزن :-500 رطلاً / 227.3كجم

صف الكابل المثبت في موضعه عبارة عن تمرين شد يعمل على عضلات الظهر بشكل عام ، وخاصة الظهر العصبي. كما أنه يعمل على عضلات الساعد وعضلات الذراع العلوية ، لأن العضلة ذات الرأسين وثلاثية الرؤوس هي مثبتات ديناميكية لهذا التمرين.
وزن الوحدة :- 168.3 رطلاً / 76.5كجم
الأبعاد :-69.7 x 29.9 x 44.9 in / 177 x 76 x 114سم
Max User الوزن :-500 رطلاً / 227.3كجم

وهذا يوفر الاستفادة من تحسين التحكم وعدم التوازن في الكتفين والذراعين العلويين. تحقيق التماثل. بخلاف حركات الضغط العلوية للباريل ، فإن الضغط على الكتف الدمبل يجعل من المستحيل إكمال ممثلين باستخدام الجانب الأقوى من الجسم للتعويض عن الجانب الأضعف لديك.
وزن الوحدة :- 268.4 رطلاً / 122كجم
الأبعاد :-74.8 x 55.8 x 84.3 in / 190 x 141.8 x 214.1سم
Max User الوزن :-500 رطلاً / 227.3كجم

يمكن أن يكون Lat Down Down مفيدًا للغاية في بناء قوة الجزء العلوي واستهداف عضلات الجزء العلوي من الجسم ، وخاصة عضلات الظهر والعضلات ذات الرأسين والدوالويدات. كما أنها مفيدة للغاية في الحفاظ على صحة الكتف.
وزن الوحدة :- 268.4 رطلاً / 122كجم
الأبعاد :-74.8 x 55.8 x 84.3 in / 190 x 141.8 x 214.1سم
Max User الوزن :-500 رطلاً / 227.3كجم

جهاز الضغط على الصدر يقوم أيضًا بتجنيد العضلة ذات الرأسين والعضلات الكبيرة للكتفين والظهر. يساعد استخدام جهاز على منع العديد من أخطاء النموذج. يمكنك ضبط المقبض والمقابض بحيث تكون في الموضع الصحيح لجسمك. باستخدام جهاز ، يمكنك رفع أثقل الوزن مع مزيد من التحكم.
وزن الوحدة :- 224.4 رطلاً / 102كجم
الأبعاد :-60 x 55.9 x 59.3 in / 152.5 x 142 x 150.5سم
Max User الوزن :-500 رطلاً / 227.3كجم

إن العضلات التي يمكنك استهدافها من خلال الساق الجالس تضغط على نطاق واسع. بطبيعة الحال ، فإن أفخاذك، أو قدميك ، بالإضافة إلى بعض المساعدة في الركبتين وأسفل الظهر اعتمادًا على كيفية إجراء التمارين.
وزن الوحدة :- 523.6 رطلاً / 238كجم , 525 رطلاً / 238.6كجم
الأبعاد :- 95.5 x 66.9 x 59.8 in / 242.5 x 170 x 152سم
Max User الوزن :-500 رطلاً / 227.3كجم

عندما تنحني ركبتيك أثناء تمرين رفع الساق ، يتم إلغاء تنشيط المعدة. وبالتالي إيلاء الاهتمام الكامل للالوحيدة. علاج ومنع شين الجبائر. هل سبق لك الحصول على الجبائر شين مؤلمة؟ كلاهما جالس بالإضافة إلى الفخذ الواقي يرفع من قوة الفخذ ، وهو أمر مهم لمنع الجبائر اللامعة.
وزن الوحدة :- 117.7 رطلاً / 53.5كجم
الأبعاد :- 64.6 x 24.8 x 40.6 in / 164 x 63 x 103سم
Max User الوزن :-500 رطلاً / 227.3كجم

يؤدي الضغط على مقاعد البدلاء على نطاق واسع إلى إشراك الجسم في المزيد من العضلات في التمرين ، مما يؤدي إلى زيادة مشاركة العضلات الأساسية والمساعدين. مقارنةً بقبضة أضيق ، تُشرك القبضة العريضة الصدر بشكل أكبر (على العكس ، تنتج القبضة الضيقة نشاطًا أكبر في ثلاثيceps).
وزن الوحدة :- 253 رطلاً / 115كجم
الأبعاد :- 74.2 x 56 x 67 in / 188.5 x 142 x 170سم
Max User الوزن :-500 رطلاً / 227.3كجم

إذا كانت عضلات الفخذ ضعيفة ، فإن أداء تمديدات الساق يسمح لك بالتركيز على تقوية تلك العضلات.
وزن الوحدة :- 242 رطلاً / 110كجم
الأبعاد :- 52 x 46.5 x 45 in / 132 x 118 x 114سم
Max User الوزن :- 500 رطلاً / 227.3كجم

يعطي التدريبات المقاومة 1: 2 الوزن كومة على كل جانب مع البكرات قابل للتعديل. يستخدم مسارات الحركة المعرفة من قبل المستخدم والتي تتيح مجموعة لا نهائية تقريبا من خيارات تدريب القوة التي تبني التوازن والاستقرار والقوة.
الأبعاد : 167.6\" L x 28.5\" W x 94.07\" H (426سم L x 72سم W x 239سم H )
جهاز الوزن w/ Stack: 190 رطلاً . (95كجم )
جهاز الوزن : 980 رطلاً . (445كجم )
Effective User Resistance (per handle): 95 رطلاً . (95كجم )
Accessories Included: 2 short handles 1 ankle strap

تدريب وظيفي مع مئات الحركات في جهاز واحد فعال المساحة. لم يعد على المستخدمين الاختيار بين أعباء العمل عالية بما يكفي لبناء القوة وأنماط الحركة الحرة التي تتدرب على التطبيقات الواقعية - مثل الغولف أو التنس. يقدم Bravo Advanced كلاهما للحصول على أفضل نتيجة.
الأبعاد Compact (الطول XالعرضX الإرتفاع) :- 45\" x 54\" x 77\" (114سم x 137سم x 196سم )
الأبعاد Tall (الطول XالعرضX الإرتفاع) :- 45\" x 54\" x 87\" (114سم x 137سم x 221سم )
جهاز الوزن :- 901 رطلاً (407كجم )
الوزن Stack:- 170 رطلاً (77كجم )
Cable Travel :- 79\" (200سم )
Maximum Effective Load :- 85 رطلاً (39كجم ) maximum per side
Minimum Effective Load :- 5 رطلاً (2.25كجم ) per plate
Lifting ratio :- 2:1
Cable Position Adjustment :- Vertical: 19 positons with 3\" spacing
Rotation:- 315 degrees detented every 45 degrees
Minimum Cable width:- 15\" (38سم )
Maximum Cable width:- 58\" (147سم )
Stabilization Assembly :- 10 height positions; 9 fore/aft positions in 2\" (5سم ) increments
Standard Accessories :- 2 strap handles, 2 mult-length strap extensions, ankle cuff, rotating arm bar, triceps rope, lat pull bar

استخدام الجهاز. إن عملية اختطاف مفصل الورك والالتحاق به عبارة عن جهاز يخضع لتعديل بسيط لعمل مجموعات عضلات المقرب على الفخذين الداخليين ومجموعات عضلات الخاطفين الموجودة خارج الوركين. ... اضغط على الوسادات لتجمع ساقيك معًا لتعمل عضلات المقرب.
الأبعاد :- 56x27x58 in 143x70x147سم
جهاز الوزن :- Standard stack:435رطلاً (198كجم ) & Heavy stack:475رطلاً (216كجم )
الوزن Stack:- Standard stack: 165رطلاً (75كجم ) & Heavy stack: 205رطلاً (93كجم )

وظيفة. بغض النظر عن التصميم ، فإن جهاز الجذع الدوار يستهدف عضلاتك الأساسية. ... على الرغم من أن حركة دوران الجذع تستهدف مائلك ، إلا أن العديد من العضلات الأخرى تعمل على مساعدة قلبك واستقرار جذعك. وتشارك أيضًا عضلات الفخذ وعضلات الظهر العلوية في تمرين الجذع الدوار.
الأبعاد :- 47x46x58 in 119x117x147سم
جهاز الوزن :- Standard stack:600رطلاً (273كجم ) & Heavy stack: 640رطلاً (291كجم )
الوزن Stack:- Standard stack: 165رطلاً (75كجم ) & Heavy stack: 205رطلاً (93كجم )

يستخدم تمرين الضغط بثلاثية الرؤوس جالسًا دمبلًا واحدًا بين اليدين للعمل على عضلات ثلاثية الرؤوس وبناء ذراعين أكبر. ... قم ببطء بتخفيض الدمبل في حركة قوسية من أعلى رأسك إلى خلف رقبتك ، وشعورًا بامتداد في ثلاثية الرؤوس.
الأبعاد :- 54x49x58 in 136x125x147سم
جهاز الوزن :- Standard stack: 455رطلاً (207كجم ) & Heavy stack: 495رطلاً (225كجم )
الوزن Stack:- Standard stack: 165رطلاً (75كجم ) & Heavy stack: 205رطلاً (93كجم )