تمديد الساق هو تمرين تدريب المقاومة الذي يستهدف عضلات الفخذ في الساقين. تتم Theexercise باستخدام جهاز يسمى جهاز تمديد الساق. هناك العديد من الشركات المصنعة لهذه الأجهزة وكل واحد يختلف قليلاً.
الأبعاد :- 49x41x58 in 124x104x147سم
جهاز الوزن :- Standard stack: 565رطلاً (257كجم ) & Heavy stack:625رطلاً (284كجم )
الوزن Stack:- Standard stack: 245رطلاً (111كجم ) & Heavy stack: 305رطلاً (138كجم )

ضغط الساق هو تمرين تدريبي على الوزن يدفع فيه الفرد الوزن أو المقاومة بعيدًا عن الأرجل باستخدام الأرجل. يشير مصطلح ضغط الساق أيضًا إلى الجهاز المستخدم لإجراء هذا التمرين. يمكن استخدام مكبس الساق لتقييم قوة الجسم السفلية الكلية للرياضي (من مفصل الركبة إلى الورك).
الأبعاد :- 99x41x70 in 252x104x178سم
جهاز الوزن :- Standard stack: 845رطلاً (384كجم ) & Heavy stack: 945رطلاً (430كجم )
الوزن Stack:- Standard stack: 405رطلاً (184كجم ) & Heavy stack: 505رطلاً (229كجم )

إن Overhead Press عبارة عن جسم كامل ومركب. تضغط كتفيك وذراعيك على الوزن فوق رأسك بينما توازن ساقيك وأسفل الظهر وتقاسم المنافع. تعد Overhead Press واحدة من أفضل التمارين لبناء أكتاف قوية وعضوية وصحية بأذرع أكبر.
الأبعاد :- 63x60x58 in 160x152x147سم
جهاز الوزن :- Standard stack: 492رطلاً (224كجم ) & Heavy stack: 532رطلاً (242كجم )
الوزن Stack:- Standard stack: 165رطلاً (75كجم ) & Heavy stack: 205رطلاً (93كجم )

يشجع التصميم المبتكر المحاذاة الصحيحة للعمود الفقري على تقليل إجهاد الظهر مع الاستمرار في توفير تجربة بديهية وفعالة في Prestige Prone Leg Curl.
الأبعاد :- 48x37x68 122x94x173سم
جهاز الوزن :- Standard stack: 590رطلاً (268كجم ) & Heavy stack: 690رطلاً (314كجم )
الوزن Stack:- Standard stack: 305رطلاً (138كجم ) & Heavy stack: 405رطلاً (184كجم )

التمرين المنسدل هو تمرين تمارين القوة مصمم لتطوير عضلة الظهرية. وهو يؤدي وظائف الدوران الهبوطي والاكتئاب للكتف جنبا إلى جنب مع التقريب وتمديد مفصل الكتف
الأبعاد :- 66x44x75 in 168x112x191سم
جهاز الوزن :- Standard stack: 558رطلاً (224كجم ) & Heavy stack: 618رطلاً (281كجم )
الوزن Stack:- Standard stack: 245رطلاً (111كجم ) & Heavy stack: 305رطلاً (138كجم )

تمرين التنغيم الرائع هو رفع الساق. ... وهكذا ، ارفع ، اضغط على الفخذ ، وأسفل. لذلك ، تأكد أثناء قيامك بذلك من الاحتفاظ بكتفيك الخلفيين ، وأن قلبك ضيق ، وأنك واقف بشكل مستقيم ولطيف وطويل.
الأبعاد :- 48x37x68 122x94x173سم
جهاز الوزن :- Standard stack: 590رطلاً (268كجم ) & Heavy stack: 690رطلاً (314كجم )
الوزن Stack:- Standard stack: 305رطلاً (138كجم ) & Heavy stack: 405رطلاً (184كجم )

وظيفة. بغض النظر عن التصميم ، فإن جهاز الجذع الدوار يستهدف عضلاتك الأساسية. ... على الرغم من أن حركة دوران الجذع تستهدف مائلك ، إلا أن العديد من العضلات الأخرى تعمل على مساعدة قلبك واستقرار جذعك. وتشارك أيضًا عضلات الفخذ وعضلات الظهر العلوية في تمرين الجذع الدوار.
الأبعاد :- 47x46x58 in 119x117x147سم
جهاز الوزن :- Standard stack:600رطلاً (273كجم ) & Heavy stack: 640رطلاً (291كجم )
الوزن Stack:- Standard stack: 165رطلاً (75كجم ) & Heavy stack: 205رطلاً (93كجم )

يستخدم تمرين الضغط بثلاثية الرؤوس جالسًا دمبلًا واحدًا بين اليدين للعمل على عضلات ثلاثية الرؤوس وبناء ذراعين أكبر. ... قم ببطء بتخفيض الدمبل في حركة قوسية من أعلى رأسك إلى خلف رقبتك ، وشعورًا بامتداد في ثلاثية الرؤوس.
الأبعاد :- 54x49x58 in 136x125x147سم
جهاز الوزن :- Standard stack: 455رطلاً (207كجم ) & Heavy stack: 495رطلاً (225كجم )
الوزن Stack:- Standard stack: 165رطلاً (75كجم ) & Heavy stack: 205رطلاً (93كجم )

يعطي التدريبات المقاومة 1: 2 الوزن كومة على كل جانب مع البكرات قابل للتعديل. يستخدم مسارات الحركة المعرفة من قبل المستخدم والتي تتيح مجموعة لا نهائية تقريبا من خيارات تدريب القوة التي تبني التوازن والاستقرار والقوة.
الأبعاد : 167.6\" L x 28.5\" W x 94.07\" H (426سم L x 72سم W x 239سم H )
جهاز الوزن w/ Stack: 190 رطلاً . (95كجم )
جهاز الوزن : 980 رطلاً . (445كجم )
Effective User Resistance (per handle): 95 رطلاً . (95كجم )
Accessories Included: 2 short handles 1 ankle strap

توفر وحدة أمراض القلب البديلة الشائعة الكفاءة والفعالية القصوى المدعومة بعلم التمرينات. إنه مثالي للممارسين العامين وأولئك الذين يبحثون عن تمرين HIIT صعب وكل شيء بينهما.
الخيارات الأساسية: - الجزء السفلي من الجسم مع الأسلحة الثابتة - الجزء العلوي من الجسم مع الأسلحة المتحركة
اللون: - البلاتين اللامع
الامتثال: - شهادة TUV CUE إلى UL1647 ، CSA C22.2-60335-1 ، IEC60335-1 ؛ EN ISO 20957-1 و EN 957-6 و FCC Class (محلي) وسلامة CE العامة للمنتج والجهد المنخفض وتوجيهات EMC و RoHS و ASTM
الطول: - 77 \"(195.5 سم)
العرض: - 36.5 \"(92.5 سم)
الارتفاع: - 60.5 \"(153.5 سم)
رصد معدل ضربات القلب: -الاتصال مقابض
أقصى وزن للمستخدم: - 400 رطل (181 كجم)
الطاقة: - مخرج 120 فولت ، 20A أو 230 فولت ، 10A (يختلف حسب الدولة) مع خط مخصص ، أسلاك محايدة ، أرضية وقاطع دارة مخصص

ارحِ الحديد على الفخذين العلويين ثم اجلس على المقعد مع وضع كرات قدميك على الكتلة. 3.) مع الحفاظ على استراحة الحديد عبر الفخذين ، ارفع أصابعك ببطء وانخفض إلى أعلى مستوى ممكن دون رفع قدمك عن الكتلة.
الأبعاد :- 58\" x 30\" x 39\" 147سم x 76سم x 99سم
جهاز الوزن :- 147 رطلاً . (67كجم )

رف الطاقة (المعروف أيضًا باسم قفص الطاقة أو قفص القرفصاء أو رف القرفصاء) هو قطعة من معدات تدريب الأثقال تعمل كنقطة ميكانيكية لتدريبات الحديد ذات الوزن الحر دون قيود الحركة المفروضة بواسطة معدات مثل آلة سميث.
الأبعاد: 65 بوصة × 70 بوصة × 72 بوصة 165 سم × 178 سم × 183 سم
وزن الماكينة: 248 رطلاً (113)

وهذا يشمل lats الخاص بك ، teres الرئيسية أو \"اللات قليلا\" ، شبه المنحرف و erect spinae. تعمل صفوف T-bar أيضًا على كتفيك وعضلات الشد في ذراعيك - العضلة ذات الرأسين ، العضدية والعضدية. يجب أيضًا إطلاق النار على عضلات البطن وأوتار الركبة والأوعية الدموية للمساعدة في تثبيت جسمك في وضع الانحناء أثناء الرفع.
الأبعاد :- 80\" x 30\" x 28\" 203سم x 76سم x 71سم
جهاز الوزن :- 172 رطلاً . (78)

تمديد ثلاثية الرؤوس هو ممارسة العزلة. تحدث الحركة عند مفصل واحد فقط وتستهدف مجموعة عضلية واحدة. هذا يسمح لك بتركيز جهودك على عضلات ثلاثية الرؤوس فقط. تمارين أخرى تعمل ثلاثية الرؤوس كعضلات ثانوية ، مثل الضغط على الصدر أو الضغط على أعلى.
الأبعاد :- 81\" x 34\" x 47\" 206سم x 86سم x 119سم
جهاز الوزن :- 214 رطلاً . (197كجم )

رف الدمبل
الأبعاد: 90 بوصة × 22 بوصة × 31 بوصة 229 سم × 56 سم × 79 سم
وزن الماكينة: 181 رطلاً (82 كجم)

زاوية الظهر 85 درجة لتحسين الراحة والاستقرار دون التدخل في الحركات العلوية.
الأبعاد: -43 بوصة × 24 بوصة × 38 بوصة 109 سم × 61 سم × 97 سم
وزن الماكينة: 50 رطلاً (23 كجم)