تقوية الظهر: بالإضافة إلى تقوية عضلات الظهر والعضلات على الكتفين ، فإن Lat Pull Downs مفيدة أيضًا في تقوية عضلات الظهر ، الظهر العلوي والسفلي.

وزن الوحدة :- 486.2 رطلاً / 221كجم الأبعاد :-61.7 x 44.6 x 89.1 in / 156.8 x 113.4 x 226.3سم الوزن Stack :- 220 lb / 100كجم Max User الوزن :-500 lb / 227.3كجم Starting الوزن :-22 رطلاً / 10كجم

تمديد الظهر 45 درجة (تمديد الظهر المنحدر) هو تمرين لعزل الظهر (كامل أسفل الظهر والعضلات على طول العمود الفقري) والأرداف وأوتار الركبة. مثل الانخفاضات والذقن ، يستخدم تمرين أسفل الظهر (تمرين الشوكي) جسمك فقط الوزن للمقاومة.

وزن الوحدة :- 92.4 رطلاً / 42كجم الأبعاد :-54 x 23 x 28 in / 138 x 80 x 62سم

استخدام الجهاز. إن عملية اختطاف مفصل الورك والالتحاق به عبارة عن جهاز يخضع لتعديل بسيط لعمل مجموعات عضلات المقرب على الفخذين الداخليين ومجموعات عضلات الخاطفين الموجودة خارج الوركين. ... اضغط على الوسادات لتجمع ساقيك معًا لتعمل عضلات المقرب.
الأبعاد :- 56x27x58 in 143x70x147سم
جهاز الوزن :- Standard stack:435رطلاً (198كجم ) & Heavy stack:475رطلاً (216كجم )
الوزن Stack:- Standard stack: 165رطلاً (75كجم ) & Heavy stack: 205رطلاً (93كجم )

بالنسبة للمرافق التي تشاهد ميزانيتها وتعمل في مساحة محدودة ، فإن VR1 Duals هي الحل. امتدادًا لخط VR1 ، يستفيد الثنائيون بشكل أكبر من بصمة VR1 المدمجة باستخدام آليات متعددة الوظائف للحصول على تمرينين في جهاز واحد. توفر هذه الوحدات مرونة استثنائية وتحمل معها جميعًا ميزات ومزايا الخط نفسه التي يوفرها VR1.

الأبعاد :-49\" L x 47'' W x 62'' H 123سم L x 118سم W x 157سم H جهاز الوزن w/ Standard Stack :- 470 رطلاً . (214كجم ) Standard Stack :- 190 رطلاً . (86كجم ) جهاز الوزن w/ Light Stack :-410 رطلاً . (186كجم ) Light Stack :-130 رطلاً . (59كجم )

The Optima Series Vertical Dumbbell Rack has a space-saving design and holds six pairs ofمصمم لحمل أثقال يدوية من 6 أزواج بأوزان(5 رطلاً to 30 رطلاً ).

إمكانية الضبط: لا وصف الهيكل ‏‫يتم طلاء كل هيكل بطبقة نهائية من مسحوق كهروستاتيكي لضمان أقصى درجات الالتحام والمتانة؛ وأقدام مطاطية قياسية لحماية قاعدة الهيكل ومنع الجهاز من الانزلاق؛ هيكل مصنوع من صلب عيار 11 لضمان توفير أقصى صلابة هيكلية‬ المواصفات الفنية الأبعاد (الطول x العرض x الارتفاع) 20 بوصة طول x‏ 20 بوصة عرض x‏ 45 بوصة)‬ الوزن 31 رطل (15 كجم)

يتميز هذا المقعد بحشوته الخاصة وارتفاعه جنبًا إلى جنب مع سطح وموضع القدمين ، مما يجعله مقعدًا ثابتًا وقويًا للغاية. مع إعدادات 6 مواضع (0 إلى 90 درجة)

الأبعاد: الطول 133.5 × العرض 53 × الارتفاع 45.7 سم. الوزن: 35 كجم. الحد الأقصى لوزن المستخدم مع الحمولة: 136 كجم

تتميز صالة الألعاب الرياضية المنزلية G7 ببكرات مزدوجة قابلة للضبط لتوفر مجموعة متنوعة من التمارين المنزلية غير المحدودة وتخصيصها. يساعدك التدريب عن طريق قوة حركة الكابلات على تحقيق التوازن والثبات والقدرة. يسهل عليك إرشاد الفيديو ودليل التمارين الرياضية البدء والتحفيز على البقاء. أحضر النادي الصحي إلى منزلك مع مجموعة G7.

تمرين البطن/مائل:- 5 تمرين Biceps:- 5 تمارين الصدر :- 12 ملحق الضغط على الأرجل : -لا تمارين الجزء السفلي للجسم:-10 المقعد الطويل القابل للإزالة/الطي:- لا تمرين الكتف / الظهر :- 15 إجمالي عدد التمارين :- 55 تمرين Triceps: - 4 نوع الحركة :- حركة الكابلات – حركة معرفة عن طريق المستخدم المواد الإرشادية :- مقاطع للفيديو و دليل للتمارين الأبعاد:- (طول × عرض × ارتفاع) 80 بوصة × 53 بوصة × 84 بوصة (204 سم × 135 سم × 214 سم) الملحقات المضمنة:- خط العرض، شريط صف خط الطول، شريط الكاحل متطلبات المساحة:- المساحة الموصى بها لمعظم وحدات الجيمنازيوم 10 أقدام طول و 8 أقدام عرض ) 3 مترطول , 2.45 مترعرض)

يقدم جهاز G4 Home Gym الكثير من خيارات تدريبات القوة ثابتة الحركة في تصميم مدمج. محور ثنائي لعضلات الصدر/حركة الذراعان العكسية وبكرة متوسطة وجهاز تمارين السحب لأسفل لتقوية العضلة الظهرية العريضة وأشرطة صفية منخفضة توفر مجموعة واسعة من تمرينات الجسم العلوية. مجموعة التمرينات المنزلية المقدمة من G4 تبقيك متحمسًا.

تمرين البطن/مائل:- 2 تمرين Biceps:- 3 تمارين الصدر :- 4 ملحق الضغط على الأرجل : -اختياري تمارين الجزء السفلي للجسم:- 7 المقعد الطويل القابل للإزالة/الطي:- لا تمرين الكتف / الظهر :- 13 إجمالي عدد التمارين :- 30 تمرين Triceps: - 4 نوع الحركة :- مسارات محددة ثابتة للحركة المواد الإرشادية :- كتيب التمارين الرياضية / البطاقات الأبعاد:- (طول × عرض × ارتفاع) 80 بوصة × 53 بوصة × 84 بوصة (204 سم × 135 سم × 214 سم) الملحقات المضمنة:- خط العرض، شريط صف خط الطول، شريط الكاحل متطلبات المساحة:- المساحة الموصى بها لمعظم وحدات الجيمنازيوم 10 أقدام طول و 8 أقدام عرض ) 3 مترطول , 2.45 مترعرض) مع رفع الساق/الربلة بإرتفاع 10 أقدام طول و 10 أقدام عرض( 3 أمتار طول و 3 امتار عرض)

توفر مجموعة G2 Home Gym مجموعة متنوعة من تمارين الجسم الكلي في تصميم موفر للمساحة. توفر معدات اللياقة البدنية الصغيرة هذه تدريبا على قوة الحركة الثابتة يتميز بسهولة الاستخدام الميكانيكا الحيوية.

تمرين البطن/مائل:- 1 تمرين Biceps:- 3 تمارين الصدر :- 5 ملحق الضغط على الأرجل : -اختياري تمارين الجزء السفلي للجسم:- 7 المقعد الطويل القابل للإزالة/الطي:- لا تمرين الكتف / الظهر :- 8 إجمالي عدد التمارين :- 25 تمرين Triceps: - 3 نوع الحركة :- مسارات محددة ثابتة للحركة المواد الإرشادية :- كتيب التمارين الرياضية / البطاقات الأبعاد:- (طول × عرض × ارتفاع) 71 بوصة × 48 بوصة × 83 بوصة (181 سم × 122 سم × 211 سم) الملحقات المضمنة:- خط العرض، شريط صف خط الطول، شريط الكاحل متطلبات المساحة:- المساحة الموصى بها لمعظم وحدات الجيمنازيوم 10 أقدام طول و 8 أقدام عرض ) 3 مترطول , 2.45 مترعرض) مع رفع الساق/الربلة بإرتفاع 10 أقدام طول و 10 أقدام عرض( 3 أمتار طول و 3 امتار عرض)